כאבי צמיחה שוב?! – לגדל מתבגרים ולהיות איתנים

  • מתבגרים צעירים – כל הורה עם ילד מתבגר מכיר את הבלגן בחדר, את ההופעה המרושלת, את אובדן שיעורי הבית. הדאגה הגדולה היא סביב בעיות שלמתבגרים יש לעיתים קרובות: התפרצויות , מרד, לחץ חברתי, מוטיבציה נמוכה, סמים, אלכוהול, הפרעות אכילה דיכאון,  ועוד.

  • הילדים בתחילת התבגרותם עוברים שינויים פיסיים : השינויים אצל הבנות ניכרים בין הגילאים –  8 – 13  , אצל בנים זה בערך שנתיים מאוחר יותר. המראה שלהם הופך להיות עניין מרכזי, והם רגישים אליו. תופעות חסרות משמעות בעיננו תיראנה להם כאסון טבע.  תנודות במצב הרוח, התנהגות משתנה.

  • בדידות – לא משנה מה יהיה קצב ההתפתחות למתבגרים הצעירים יש תפישה לא מציאותית של עצמם וצריך להרגיע אותם שהשינויים הללו טבעיים.

  • השינויים המחשבתיים, גם אם פחות נראים לעין, אף הם מאוד דרמטיים. הם מבינים היום, חשיבה לא מוחשית. התפתחות מנטלית זו עוזרת להם בבניית הזהות שלהם תוך התנסות בזהויות שונות. מתבגרים שלא עוברים שלב זה עלולים לפתח בעיות פסיכולוגיות כמו דיכאון.

  • זוהי תקופה שהשינויים בה גדולים עבור ההורים והילדים  – שינויים אלה עלולים לערער את המתבגר ומשפחתו. אך בואו לא נשכח שצעירים אלה בעלי תושייה, סקרנות ורצון להתפתח. זה נכון שבתקופה הזו נתקלים בקשיים אך הם בסופו של דבר מתגברים ומתבגרים והופכים להיות מבוגרים אחראיים.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי להיות הורים טובים לילדינו?

איך מוצאים את שביל האמצע בין הורות אוהבת ותומכת לבין הורות תקיפה וסמכותית ?

  • להראות להם אהבה. לכעוס או להתאכזב מהילד שלך לא אומר שאתה לא אוהב אותו.

  • לספק להם תמיכה –  בדרך כלל הם נאבקים בנושאים שלא נראים חשובים למשפחתם.

  • להציב גבולות קבועים, יציבים ובלתי משתנים. הגבולות נותנים הרגשה של ביטחון. הגבולות צריכים להיות הגיוניים והולמים את הילד, ההורים, המשפחה.

תקשורת –

  • התקשורת עם הילדים חיונית להישרדותם תקופה זו – ילדים בגיל הזה מעדיפים לדבר עם זרים ולא עם הוריהם. יש למצוא את מפתח הזהב להתעניינות ולא חודרנות.    הם אנשים מאוד פרטיים. לכן, חודרנות שלכם תסגור כל ערוץ תקשורת.

מה קרה?                         אל מול                         אתה לא עצמך, קרה משהו?

  • לא לייעץ יתר על המידה. להקשיב,  לייצר סביבה שבה הילד יכול להיפתח לשיחה.

  • לא לחשוש מהבדלים בגישות ובדרישות. צרו  הזדמנות מיוחדת למשא ומתן – מיומנות חשובה לחיים.

  • אם תשאלו את הילדים איך היה היום בבית הספר? קרוב לוודאי שתקבלו תשובה בת מילה אחת במקרה הטוב.

  • לא להימנע מנושאים רגישים . הם לא נעלמים.

עצמאות –

  • כשהילדים נכנסים לעולם הבגרות הם רוצים להיות עצמאיים ואתם ההורים הולכים על חבל דק לגבי כמה חופש להעניק להם בידיעה שהעולם בחוץ מפחיד ועלול להיות פוגעני.

  • גבולות גבולות ושוב גבולות. הם מתנגדים להם אך זקוקים להם. משרה ביטחון.

  • תהיו ברורים ועקביים.

  • חופש בחירה בהדרגה.

  • האחריות הגדולה ביותר שלכם כהורים זה להגן על הבריאות והביטחון של הילדים שלכם. הם צריכים לדעת שאחריות זו מונעת מאהבה.

  • אפשר להגיד לא לאפשרויות שמצמצמות את הבחירות שלהם לעתיד.

  • ילדים בגיל זה חייבים להתנסות בתפקידים שונים. תנו להם לעשות את הבחירות שלהם ולטעות. אפשרו לילדים לעשות טעויות כך שיוכלו לגדול להיות אחראיים ולעשות החלטות נכונות. תדריכו אותם כך שלא ירגישו שהם נשלטים על ידיכם.

  • אחריות על הבחירות שלהם – עניין הבריאות שלהם היא בידיהם ולא עניין של גורל – השימוש בסמים ובאלכוהול הוא עניין של בחירה.

  • למרות כל מה שנאמר בסופו של דבר מתבגרים מסתכלים על הוריהם כמודל לנושאים ערכיים, מוסריים, פוליטיים ואחרים כך שאם הילדה רוצה לצבוע את השיער שלה סגול ולשים עגיל בכל מקום אפשרי תנסו לזכור מה היא מעבר לזה.

הערכה עצמית וביטחון עצמי –

  • ילדים בתחילת התבגרותם מרגישים חסרי ביטחון עצמי. השינויים בחייהם מתרחשים מהר יותר מהיכולת שלהם להסתגל אליהם. בשלבים אלה מתחילה לצוץ הערכה עצמית נמוכה שמובילה לחוסר ביטחון עצמי.

  • רגשות אלה עלולים להביא את הילדים לבדידות, רגישות לביקורת ואי נוחות בנוכחות האחרים. הלימודים שלהם נפגעים וההישגים יורדים.

מה זה הערכה עצמית וביטחון עצמי?

  • למעשה זוהי מערכת של רגשות שהמתבגר מרגיש כלפי עצמו. אם קיים תחום שחשוב לו: ספורט, מתמטיקה, יציאה עם בנים/בנות. הוא ירצה להיות טוב בו  ואם יהיה טוב בו ירגיש טוב עם עצמו.

מעל הכול הראו הרבה חום, אהבה ותמיכה.

טיפול רגשי בפסיכודרמה עם יפה אדרי מור
רבדים – המרכז לטיפול נפשי ופסיכודרמה
בהנהלת יפה אדרי מור

טיפול נפשי למתבגרים למבוגרים, הדרכות הורים הדרכות צוות והדרכות אנשי מקצוע טיפולי
שדרות בגין 22/6 חדרה
050-5203047